Dhoola caddee oo maalin un nolosha ayaa ka daali doonta xanaaqa. - Qarsoodi

Dhoola caddee oo maalin un nolosha ayaa ka daali doonta xanaaqa. - Qarsoodi

bannaan

Sida aan nolosha ula soconno, waa lama huraan in aan la kulmi doonno wanaag iyo sidoo kale wakhtiyo xun oo nolosha ah. Ilaalinta a dabeecad wanaagsan oo horay u fiirin waa furaha inaga caawiya sidii aan nolosha ula qabsan lahayn. Haddii aad u maleynaysid in noloshaadu haysato dhibaatooyin badan oo aad dareemayso inaad tabaruc tahay ka dib u leexo qaybaha wanaagsan ee nolosha.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dhoola cadeyso oo marka aad rajo wanaagan qabtid waxaad ogaan doontaa inaad leedahay awood aad kula dagaallanto dhibaatooyinkaaga. Noloshu way kaa joogsan doontaa inay dhib kuu keento, maxaa yeelay, haatan waad xoog badan tahay oo waxaad qaadi kartaa wax walba oo jidkaaga yimaada.

Dhibaatooyinka ma dareemi doonaan wax dhib ah waxwalba. Laakiin in la gaaro hada ma fududaan. Mid ayaa laga yaabaa inuu maro marxaladaha shakiga iyo jahwareerka. Laakiin haddii aad sii wadid rajooyinkaaga markaa adiga laftaadu waad ku dhex heli doontaa xoogga aad kula dagaallanto dhibaatooyinkaaga.

Ogoow in waqtiyada wanaagsan iyo waqtiyada xun labadaba ay imaan doonaan marxalado. Waqtiyada wanaagsan, mahadnaq oo qadarin daqiiqad kasta. Waqtiyada xun, isku ilaali naftaada. Caawimaad hel markii loo baahdo oo baro casharada si aad xitaa u sii fiicnaato. Waqtiyadan oo dhan, sare u dhig rajooyinkaaga oo ogow inaad adiga kugu jirto si aad uga badbaado waqtiyada xun.

Damaanadqaadayaasha

Habdhaqankan ayaa kuu maamuli doona noloshaadana macno samayn doona. Adiguna waad awoodi doontaa Caawi dadka kale markay baahi jirto maxaa yeelay waxaad awood u yeelan doontaa inaad ka waranto khibradaada. Sidan, dhammaanteen waxaan heli karnaa hab aan iskula jirno oo aan nolosha uga dhigno mid midho dhal leh.

Waxaad sidoo kale laga yaabaa in